Caro atleta, se decidiste inscrever-te agora nesta aventura, este artigo é para ti!

A resposta ao mote deste artigo é “Sim claro que vais a tempo! Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje!”

Se ainda estás em baixo de forma, o PT e Embaixador da LYNXRACE Samuel Castela deixa-te alguns conselhos:

1- Quantos treinos por semana tens de fazer para ficar minimamente preparado?

R: Depende da qualidade do treino, no entanto recomendo 3/4 treinos semanais, incluindo corrida, visto que a LYNXRACE terá uma distância para superar.

Combinar a corrida com trabalho funcional, tanto treino de membros inferiores, como também é muito importante o trabalho dos membros superior, incluindo suspensão, pegas, etc.

2- Que tipo de alimentação tens de fazer?

R: comer o mais possível alimentos naturais e não processados, privilegiando frutas, leguminosas e vegetais.

3- Um alimento que não pode faltar?

R: espinafres, tipo o Popeye!

4- Quem se inscrever um mês antes consegue terminar a prova?

R: Claro que vai conseguir terminar. Tanto que pode recorrer a ajuda se for em grupo de amigos, como também solicitar a ajuda de outros caso vá sozinho/a!

Quanto aos obstáculos mais técnicos, se não consegue terminar a sequência, pode sempre fazer a penalização física existente ou então seguir em frente com dedução de tempo.

Sabemos que na competição propriamente dita não existe ajuda, no entanto existe sempre esta opção de ir em forma lúdica.

Existirá sempre o sucesso de chegar ao fim, seja mais lento ou mais rápido.

Um dos aspetos mais importantes é, não só fazer parte desta enorme festa desportiva, como também da própria superação pessoal e descobrir um pouco mais sobre nós próprios.

Se ficares em casa isso nunca irá acontecer!

Por isso, uma vez mais, “não deixes para amanhã o que podes fazer hoje!”

Lembra-te de que ainda vais a tempo! Inscrições aqui.